Alkaline Diet adalah mendapatkan popularitas di kalangan pelaku diet dan orang-orang yang sadar kesehatan. Seharusnya tidak datang sebagai kejutan untuk diet ini efisien dalam memungkinkan tubuh untuk mencapai kesehatan yang optimal, meningkatkan tingkat energi, dan mencapai kesehatan umum menjadi. Namun, seperti semua diet lainnya, Alkaline Diet juga memiliki pangsa bahaya. Kami memberikan tiga bahaya sehingga Anda dapat menghindari jatuh ke dalam perangkap diet ini.
1. Makan semua makanan yang bersifat alkali pembentuk saja mungkin tidak sehat. Tubuh juga membutuhkan jenis dan jumlah makanan pembentuk asam tertentu. Agar seimbang, disarankan untuk makan makanan tertentu yang memasok nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
2. alkalizing diet tidak menyelesaikan nutrisi penting untuk mencapai health.Nutrients optimal seperti omega 3 dan asam lemak penting lainnya tidak ditemukan dalam makanan yang bersifat alkali. Tak perlu dikatakan, setiap orang yang sadar kesehatan tahu bahwa ia membutuhkan nutrisi dari semua kelompok makanan dengan pengecualian pada daging dan produk susu. Oleh karena itu, makan makanan yang memasok mineral asam dan basa mineral bagi tubuh juga signifikan.
3. Plastik dan plastik produk racun. Bila Anda minum air atau jus dari wadah plastik, Anda juga minum residu atau sisa-sisa racun plastik. Hal ini juga berlaku ketika Anda makan makanan yang disimpan dalam plastik. Ini adalah salah satu fakta Anda harus menerima. Tubuh terkena semua jenis racun dari hampir segala sesuatu yang menyentuh dan memasuki tubuh kita.
Ketika Anda membeli produk alkali dari web, pastikan bahwa sumber Anda adalah sah. Sama pentingnya juga adalah memiliki PH pengujian tingkat kit untuk memastikan Anda memiliki tingkat ph yang tepat. Alkalizing diet mungkin baik bila dilakukan cukup.
Dasar-dasar dari New Beverly Hills Diet - Memenuhi Rencana Meal Seimbang Gizi
Akhirnya, inilah diet yang menyediakan pilihan bergizi seimbang. The Beverly Hills Diet adalah apa yang disebut "ibu dari semua diet". Ini pertama kali disusun pada tahun 1981. Lebih dari dua dekade kemudian, hal itu menunjukkan dirinya dengan wajah baru.
Core Principle
Prinsip utama di balik banyak-perbaikan New Beverly Hills Diet adalah kombinasi sadar pilihan makanan. Menurut diet ini, masalah utama tidak terletak pada berapa banyak makanan yang dikonsumsi, tetapi dalam apa kombinasi dan sopan santun di mana mereka dikonsumsi. Dengan mengatakan bahwa, orang yang berlatih metode penurunan berat badan diajarkan bagaimana benar menggabungkan makanan sehingga pencernaan bekerja yang terbaik.
Aturan Kombinasi Makanan
Di bawah ini adalah aturan yang sangat dasar menggabungkan makanan untuk mempertahankan rencana makan yang seimbang nutrisi:
- Protein dan lemak menggabungkan baik
- Karbohidrat yang dimakan bersama dengan lemak
- Buah adalah makanan yang berdiri sendiri dan dikonsumsi dalam proporsi terbatas
- Champagne dikombinasikan dengan hampir apa saja
Hari Khas ...
Diet ini memungkinkan untuk konsumsi makanan yang agak normal. Meskipun ada hari-hari ketika buah adalah satu-satunya makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi, sisa periode 35-hari terdiri dari asupan makanan hampir normal. Ingat bahwa kombinasi makanan dan waktu yang jauh lebih penting daripada jumlah kalori tertelan.
Sarapan - Sarapan khas terdiri dari buah-buahan. Di antara buah-buahan, ada setidaknya harus interval satu jam. Dua jam setelah mengkonsumsi buah-buahan, pelaku diet dapat mengkonsumsi makanan yang tepat.
Makanan biasa - sinilah keterbatasan benar dan perubahan terjadi. Setelah seseorang mulai makan jenis makanan tertentu, mengatakan makanan karbohidrat padat, dia harus tetap dengan itu sampai jadwal untuk jenis berikutnya makanan dimulai. Setelah perubahan makan, makanan yang tersisa harus mengikutinya.
Pada Latihan
Hal ini bukan merupakan bagian yang melekat dari diet namun disarankan.
Catatan akhir
The New Beverly Hills Diet adalah versi yang sedikit lebih seimbang dari metode sebelumnya. Ini menggabungkan daging hewan dan pilihan yang murah hati buah-buahan dan sayuran, namun tetap rendah kalori dan lemak.
Core Principle
Prinsip utama di balik banyak-perbaikan New Beverly Hills Diet adalah kombinasi sadar pilihan makanan. Menurut diet ini, masalah utama tidak terletak pada berapa banyak makanan yang dikonsumsi, tetapi dalam apa kombinasi dan sopan santun di mana mereka dikonsumsi. Dengan mengatakan bahwa, orang yang berlatih metode penurunan berat badan diajarkan bagaimana benar menggabungkan makanan sehingga pencernaan bekerja yang terbaik.
Aturan Kombinasi Makanan
Di bawah ini adalah aturan yang sangat dasar menggabungkan makanan untuk mempertahankan rencana makan yang seimbang nutrisi:
- Protein dan lemak menggabungkan baik
- Karbohidrat yang dimakan bersama dengan lemak
- Buah adalah makanan yang berdiri sendiri dan dikonsumsi dalam proporsi terbatas
- Champagne dikombinasikan dengan hampir apa saja
Hari Khas ...
Diet ini memungkinkan untuk konsumsi makanan yang agak normal. Meskipun ada hari-hari ketika buah adalah satu-satunya makanan yang diperbolehkan untuk dikonsumsi, sisa periode 35-hari terdiri dari asupan makanan hampir normal. Ingat bahwa kombinasi makanan dan waktu yang jauh lebih penting daripada jumlah kalori tertelan.
Sarapan - Sarapan khas terdiri dari buah-buahan. Di antara buah-buahan, ada setidaknya harus interval satu jam. Dua jam setelah mengkonsumsi buah-buahan, pelaku diet dapat mengkonsumsi makanan yang tepat.
Makanan biasa - sinilah keterbatasan benar dan perubahan terjadi. Setelah seseorang mulai makan jenis makanan tertentu, mengatakan makanan karbohidrat padat, dia harus tetap dengan itu sampai jadwal untuk jenis berikutnya makanan dimulai. Setelah perubahan makan, makanan yang tersisa harus mengikutinya.
Pada Latihan
Hal ini bukan merupakan bagian yang melekat dari diet namun disarankan.
Catatan akhir
The New Beverly Hills Diet adalah versi yang sedikit lebih seimbang dari metode sebelumnya. Ini menggabungkan daging hewan dan pilihan yang murah hati buah-buahan dan sayuran, namun tetap rendah kalori dan lemak.
Weight Watchers Diet - Tahu Mengapa adalah Salah satu Program Berat Badan Paling Konsisten dalam Sejarah
Selama bertahun-tahun, orang telah bertaruh kesehatan dan harapan penurunan berat badan pada agenda kebugaran yang ditawarkan oleh Weight Watchers Diet mereka.
Sedangkan kata "diet" selamanya melekat pada nama "Weight Watchers", para pengembang tubuh ini metode pemangkasan memberikan penekanan pada kurangnya program dari ciri khas diet lainnya. Tidak meletakkan aturan pembatasan makanan atau mengajar para peserta cara yang tepat dari kehilangan pon melalui rencana yang disusun. Sebaliknya, ia menyediakan langkah-langkah yang tepat untuk menanamkan motivasi, menjaga off berat untuk kebaikan dan memberikan pengetahuan yang diperlukan yang memandu konsisten, jangka panjang hidup sehat.
Keberhasilan Weight Watchers Diet langsung dikaitkan dengan prinsip tersebut.
Sangat mudah untuk melihat bagaimana ini jenis diet telah memberikan solusi penurunan berat badan yang konsisten untuk sebagian besar peserta. Untuk satu, itu didasarkan pada hidup diet, bukannya mengadopsi perubahan jangka pendek dalam perilaku konsumsi makanan yang lebih atau kurang mungkin untuk gagal. Selain ini, melayani kebutuhan aktual diet konvensional. Ini menyesuaikan metode untuk memberikan pilihan fleksibel untuk para peserta. Juga, itu adalah rencana yang sangat berkelanjutan karena tidak melibatkan menghapus beberapa kelompok makanan sepenuhnya, tidak memberikan metode kotak-jenis yang akan cocok untuk semua orang, dan tidak meniadakan metode lain, seperti olahraga, dalam pertukaran untuk berat-dipasarkan, hyped langkah-langkah.
Weight Watchers Diet telah ada selama lebih dari empat dekade, sebuah kesaksian bahwa program ini efektif dan bahwa kepercayaan publik integritas. Tidak sedikit orang telah berusaha untuk meninggalkan diet ini untuk solusi mode lain hanya untuk menemukan diri mereka kembali kepada metode lama dan diuji kehilangan kelebihan berat badan.
Satu-satunya kemunduran dengan diet ini adalah bahwa, seperti semua program penurunan berat badan lainnya, tidak memberikan 100% jaminan bahwa ia akan bekerja untuk semua jenis orang dengan semua jenis kondisi. Namun demikian, hal itu merupakan salah satu pilihan yang paling direkomendasikan.
Sedangkan kata "diet" selamanya melekat pada nama "Weight Watchers", para pengembang tubuh ini metode pemangkasan memberikan penekanan pada kurangnya program dari ciri khas diet lainnya. Tidak meletakkan aturan pembatasan makanan atau mengajar para peserta cara yang tepat dari kehilangan pon melalui rencana yang disusun. Sebaliknya, ia menyediakan langkah-langkah yang tepat untuk menanamkan motivasi, menjaga off berat untuk kebaikan dan memberikan pengetahuan yang diperlukan yang memandu konsisten, jangka panjang hidup sehat.
Keberhasilan Weight Watchers Diet langsung dikaitkan dengan prinsip tersebut.
Sangat mudah untuk melihat bagaimana ini jenis diet telah memberikan solusi penurunan berat badan yang konsisten untuk sebagian besar peserta. Untuk satu, itu didasarkan pada hidup diet, bukannya mengadopsi perubahan jangka pendek dalam perilaku konsumsi makanan yang lebih atau kurang mungkin untuk gagal. Selain ini, melayani kebutuhan aktual diet konvensional. Ini menyesuaikan metode untuk memberikan pilihan fleksibel untuk para peserta. Juga, itu adalah rencana yang sangat berkelanjutan karena tidak melibatkan menghapus beberapa kelompok makanan sepenuhnya, tidak memberikan metode kotak-jenis yang akan cocok untuk semua orang, dan tidak meniadakan metode lain, seperti olahraga, dalam pertukaran untuk berat-dipasarkan, hyped langkah-langkah.
Weight Watchers Diet telah ada selama lebih dari empat dekade, sebuah kesaksian bahwa program ini efektif dan bahwa kepercayaan publik integritas. Tidak sedikit orang telah berusaha untuk meninggalkan diet ini untuk solusi mode lain hanya untuk menemukan diri mereka kembali kepada metode lama dan diuji kehilangan kelebihan berat badan.
Satu-satunya kemunduran dengan diet ini adalah bahwa, seperti semua program penurunan berat badan lainnya, tidak memberikan 100% jaminan bahwa ia akan bekerja untuk semua jenis orang dengan semua jenis kondisi. Namun demikian, hal itu merupakan salah satu pilihan yang paling direkomendasikan.
Langganan:
Postingan (Atom)